20代女性 姿勢改善・肩こりの症例報告
こんにちは！整体サロンアンティオールです。
今回は、「結婚式に向けた姿勢改善、肩こり」でご来院された20代女性のお客様の経過をご紹介します。
患者様情報
年齢：20代
性別：女性
職業：事務職
主訴：猫背が気になる。肩こりも辛い。
ご来院のきっかけ
三ヶ月後の結婚式に向けて長年の悩みである猫背を改善したいとの思いでご来院されました。
エステも悩んだとのことでしたが、肩こりのお悩みもあり整体を選ばれたそうです。
初回時の状態
- 肩甲骨まわりの強い張りと背中の痛み。巻き肩であり、背中が丸くなっている印象です。姿勢が崩れやすく、胸が閉じている状態でした。
- デスクワークが中心であり、前傾姿勢が多く、上半身が緊張している
- 鎖骨周りの筋肉の硬さで鎖骨が埋もれる
介入
- 背中の緊張を取りながら、姿勢が自然に整うよう胸郭・肩甲骨・背骨の動きを改善しました。
- 巻き肩を整えることで、ドレスを着た際に映える姿勢へ。
- 呼吸が深く入るよう胸まわりを調整し、不眠の原因となっていた過緊張も緩めました。
- 施術後は「背中が軽い」「姿勢が取りやすい」との変化を実感されました。
経過・結果
- 初回後：背中の重だるさが軽減
- 3回目：肩の位置が整い、呼吸の浅さ改善
- 5回目：背中の痛みが大幅に減り姿勢の改善もみられました。
現在は、結婚式に向けて姿勢が安定してきており、当日までメンテナンスを継続します。
施術のご相談・ご予約
評価
初回の評価では、肩甲骨まわりの強い張りと背中の痛みがあり、胸郭の動きが制限されていることで呼吸が浅く、不眠の原因にもつながっている状態でした。仕事柄自分より小柄な子供と関わる時間が多く視線は下向き、中腰姿勢が多く、上半身の前側に負担がたまって姿勢が崩れやすくなっていました。また、ブライダル姿勢で大切と言われている「肩の開き」「鎖骨の見え方」が作りづらく、背中の筋緊張によって美しい姿勢を維持することが難しい状態でした。
施術内容
背中の緊張を和らげながら、胸郭・肩甲骨・背骨が自然に連動して動くように整えました。特に、巻き肩を調整し、肩が開きやすくなるよう施術することで、ブライダル姿勢に必要な胸元のラインを作りやすくしました。また、呼吸が深く入る状態をつくることで副交感神経が働きやすくなり、不眠の改善にもつながるようにアプローチしました。施術後は背中が軽くなり、肩の位置が整うことで姿勢全体が明るい印象に！！
経過と変化
初回施術後には、背中の重だるさが軽減し、呼吸がしやすくなったとのこと。3回目の来院時には、肩の位置が整い始め、自然と胸が開きやすくなり、夜の寝付きも改善。5回目には背中の痛みがほとんど気にならなくなり、「姿勢がきれいになってきた気がする」と嬉しいお声をいただきました。現在は結婚式に向けて姿勢が安定しつつあり、当日までメンテナンスを継続します。
お客様の声
長年の猫背を結婚式までになんとかしたいと思いエステやマッサージなど、いろんなお店を調べました。ここでは肩こりなどは姿勢が原因だということがホームページに書かれていたので、もしかしたら、姿勢改善だけじゃなくて肩こりも一緒に良くなるかもと思い来てみました。
初回から肩こりがとても楽になり、3回目か4回目頃には姿勢の変化も感じられました。自宅でできるセルフケアもお聞きできたので式までコツコツ継続したいとおもいます！
担当コメント
結婚式は一生に一度の大イベントですよね。そこでよく聞く後悔が猫背などの姿勢について。
しっかり時間をかけて安全に身体を変えることで式当日はもちろん、式の後の健康な身体にもつながります。
また、整体は筋肉を整えることで血流も良くなり美肌効果も感じられることがあります！
一度試してみませんか？
ご相談だけでも構いません！
お気軽にご相談してください😊