症例報告：慢性腰痛・背中の痛み

評価

来院時は、座っている姿勢が続くと腰だけでなく背中まで痛みが広がる状態でした。

病院で検査を受けても異常所見はなく、原因が分からないまま慢性的な不調が続いていました。

姿勢を確認すると、骨盤が後ろに倒れやすく、座位では背中全体に力が入り続けていました。

特に大殿筋とハムストリングスの硬さが強く、股関節の動きが硬くなっている状態でした。

そのため、座っている間も背中や腰の緊張が高く、違和感や痛みとして現れていると判断しました。

施術内容

腰や背中だけに目を向けるのではなく、まずお尻から太もも裏にかけての緊張を緩めました。

大殿筋やハムストリングスの硬さを調整し、骨盤と股関節の可動域をしっかり拡大させました。

あわせて、座った姿勢で背中に力が入り続けないよう、

姿勢の保ち方や身体の使い方を確認しながら施術を行いました。

仕事中の座位姿勢を想定し、実際の動作につながる調整を重視しています。

経過と変化

初回の施術後、座っている時の腰と背中の重さが軽くなり、

以前よりも長く座っていられる感覚が出てきました。

3回目の来院時には、背中の痛みを意識する時間が明らかに減り、

仕事中に姿勢を頻繁に変えなくても集中できる場面が増えてきました。

5回目頃には、長時間のデスクワーク後でも腰や背中の張りが残りにくくなり、

仕事終わりの疲れ方が以前と違うと実感されています。

10回目の来院時には、座っている時の腰や背中の痛みはほとんど気にならず、

不調を前提に一日を過ごす感覚がなくなってきています。

現在は、良い状態を維持しながら仕事を続けられるよう、定期的にケアを行っています。

お客様の声

病院で異常がないと言われた時は、正直どうしたらいいのか分かりませんでした。

座っているだけで腰や背中がつらいのに、原因がはっきりしないのが一番のストレスでした。

こちらで体を見てもらい、姿勢やお尻、太もも裏の硬さが関係していると説明を受け、

自分の体の状態がようやく腑に落ちた感じがしました。

施術を重ねるごとに、座っている時のつらさが確実に減っていき、

今では仕事中も痛みをあまり気にせず過ごせています。

長く続く腰痛や背中の痛みでも、きちんと向き合えば変わるんだと実感しています！！！

担当コメント

検査で異常がないと言われた腰や背中の痛みほど、

どう向き合えばいいのか分からず、不安を抱えたまま過ごしてしまうことが多いと思います。

周りからは大丈夫そうに見えても、座っているだけでつらい感覚が続くのは、本当にしんどいものです。

今回のお客様は、長時間座る生活の中で、

お尻や太もも裏が固まりやすくなり、

その影響が腰だけでなく背中まで広がっていました。

体は一か所だけで動いているわけではなく、

使われなくなった部分と、頑張りすぎている部分がはっきり分かれてしまっていた状態です。

長く続く痛みがあると、

体を動かすこと自体に恐怖心なども生まれ、無意識に力が入り続けてしまいます。

それがさらに張りや痛みを強める、という悪循環に入ってしまう方も少なくありません。

でも、体の使われ方が変わると、感じ方は必ず変わってきます。

一気に良くしようとする必要はありません。

少しずつ負担を取り除くことで、本来の動きを取り戻していく。

それを積み重ねていくことで、

座っている時間や仕事に対する不安は、確実に減っていきます。

仕事を続けることも、

集中して話すことも、

体のことを気にしすぎずにできるようになることも、

どれも大切なことです。

これからも、日常の中で無理が出ない状態を目指して、

一緒に整えていきましょう。

　

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