30代男性 慢性腰痛の症例報告
こんにちは！整体サロン アンティオールです！
今回は、10年続いている「慢性腰痛」でご来院された30代男性のお客様の経過をご紹介します。
患者様情報
年齢：30代 性別：男性
職業：飲食店
主訴：仕事中調理の際の腰の痛みが辛い
ご来院のきっかけ
大学生の頃から腰痛があり、気づけば10年以上付き合っている状態だったとのことです。
現在は飲食店で勤務されており、長時間の立ち仕事や調理中の前屈み姿勢が特につらく、仕事中も常に腰のことが気になっていたそうです。
これ以上悪化させたくないという思いから、来院されました。
初回時の状態
姿勢を確認すると反り腰が強く、背中の筋肉が常に力んでいる状態でした。
腰を反らす・前に倒すどちらの動きでも不安感があり、動作に入る前から過剰に体を固める様子が見られました。
また、股関節まわりの硬さが強く、特に小殿筋の緊張が目立ち、腰が股関節の動きを代償していました。
長年の腰痛によって、痛みそのものだけでなく恐怖心も積み重なっている印象でした。
介入
- まず反り腰によって過剰に収縮していた背中の筋肉を中心に緩めていきました。
- あわせて、股関節まわりの硬さ、とくに小殿筋の緊張を調整し、腰だけに負担が集中しない体の使い方につながるよう整えました。
- 施術中も、動きへの不安が強くならないよう様子を確認しながら進めています。
経過・結果
- 初回終了後から腰の張りが和らぎ、立っている時の感覚が変わったとのことでした。
- 3回目の施術後には、痛みが大幅に軽減しただけでなく、前屈み動作に対する恐怖心がほとんどなくなり、仕事中の動きがかなり楽になったと話されていました。
- 現在は、長時間の立ち仕事でも腰を意識しすぎることなく働ける状態を維持できています。
Before / After
初回→3回目の写真です。
前屈みの恐怖心・痛みが大幅に軽減しました！
施術のご相談・ご予約
評価
初回来院時は、長時間立っているだけで腰に張りが出ており、調理中の前屈み姿勢で痛みと不安感が強くなる状態でした。
姿勢を確認すると反り腰が目立ち、背中の筋肉が常に収縮したまま力んでいる状態でした。
また、股関節まわりの動きが悪く、とくに小殿筋の硬さが強いため、本来股関節ですべき動きを腰部で代償しているような状態でした。
10年以上続く腰痛の影響で、痛みだけでなく動作への恐怖心も体に染みついている印象でした。
施術内容
まず反り腰によって過剰に緊張していた背中の筋肉を丁寧に緩めていきました。
そのうえで、股関節まわりの硬さ、とくに小殿筋を中心に筋肉を緩め、可動域を出すことで腰に負担が集中しにくい状態へ整えました。
施術中は無理に動かすことはせず、痛みや不安が出ない範囲で動きを確認しながら進めています。
腰だけを見るのではなく、立ち姿勢や前屈み動作全体を通して、体の使い方を整理することを重視しました。
経過と変化
初回の施術後、腰の張りが軽くなり、立っている時の感覚に変化が出ました。
3回目の来院時には、痛みが大幅に軽減しただけでなく、前屈みになる時の怖さがほとんどなくなったとのこと。
調理中も腰を気にせず動ける時間が増え、仕事終わりの疲れ方も明らかに変わってきています。
現在は、忙しい勤務の中でも腰の状態が安定するよう、定期的なケアを続けられています。
お客様の声
正直、大学生の頃から腰が痛いのが当たり前で、もう治らないものだと思っていました。
飲食の仕事をしているので立ちっぱなしだし、前屈みも多くて、毎日腰をかばいながら動いていた感じです。
こちらで見てもらって、腰だけが原因じゃないことを説明してもらった時は、少し驚きました。
背中が張りすぎていることや、股関節が使えていないことを教えてもらい、施術を受けていくうちに体の感じが変わってきました。
3回目くらいから、痛みだけじゃなくて、動く時の怖さがなくなったのが一番大きいです。
仕事中も腰を気にする回数が減って、前より自然に動けています。
長年の腰痛でも変わるんだなと、実感しています。
担当コメント
10年以上続く腰痛があると、
痛みそのもの以上に「また痛くなるのでは」という不安が体に染みついてしまいます。
今回のお客様は、反り腰によって背中の筋肉が常に頑張り続け、
さらに股関節がうまく使えないことで、腰が酷使されていました。
必要なのは、無理に強くすることではなく、
働きすぎているところを休ませ、使われていないところを使えるようにしていくことです！
それだけで体の反応は大きく変わります。
長年の腰痛でも、変化はちゃんと起こります。
これからも、仕事を続けながら安心して動ける体づくりを、
丁寧にサポートしていきます。
ご相談だけでも構いません！
お気軽にご相談してください😊