30代男性 膝痛(鵞足)の症例報告
こんにちは！整体サロン アンティオールです！
今回は、「鵞足炎」でご来院された30代男性のお客様の経過をご紹介します。
患者様情報
年齢：30代 性別：男性
職業：マラソンランナー
主訴：ランニング時の膝の痛み
ご来院のきっかけ
マラソンランナーとして日頃から長距離を走っていたものの、数週間前から右膝の内側に痛みが出はじめ、特に坂道や踏み込みで強く痛むようになったとのこと。
整形外科では「鵞足炎」と診断され、安静と湿布で様子を見るようにと言われましたが、痛みが引かず走れない日が続き、不安になって当院へご来院されました。
初回時の状態
- 膝内側（鵞足部）に強い圧痛
- 踏み込み動作やランニングの着地で痛みが再現
- 足首の背屈制限が強く、膝が前に出ずフォームが崩れている
- 股関節が硬く、太ももの内側と前側に負担が集中
- 片脚立位でのバランス低下（ランナーに多いパターン）
介入
- 痛みのある膝を直接押すのではなく、原因となる足首・股関節・骨盤の連動を整える施術を中心に行いました。
- 足首の背屈を改善して蹴り出しと着地の負担を分散させ、股関節の可動性を広げることで鵞足部へのストレスを軽減。
- 骨盤の安定性を高めることで膝の軌道が安定し、ランニングフォームが整いやすくなるようサポートしました。
- ご自宅では、足首の可動域改善ストレッチと股関節の安定エクササイズを継続していただきました。
経過・結果
- 初回後：歩行時の膝の引っかかりが軽減
- 3回目：軽いジョグでの痛みが大幅に減少
- 5回目：10kmランでも痛みがほとんど出ない状態に
現在は本格的なランニングトレーニングへ復帰されています。
Before / After
初回前後の写真です。
大幅な背屈可動域の改善を認めます。
痛みも10点→0点に軽減しました
施術のご相談・ご予約
評価
初回の評価では、右膝の内側（鵞足部）に強い圧痛があり、踏み込みや着地動作で痛みが再現されました。足首の背屈が大きく制限されており、ランニング時に膝が前へ出ず、内側に負担がかかっている状態でした。片脚立位ではバランスが崩れやすく、股関節の硬さと体幹の安定性不足が原因でフォームが乱れ、鵞足部へストレスが集中していることが確認できました。整形外科では「鵞足炎」と診断されていましたが、根本的には下肢全体の連動性の問題であると判断しました。
施術内容
膝への直接的な刺激を避け、足首・股関節・骨盤の動きを整える施術を中心に行いました。足首まわりの筋緊張を緩め背屈可動域を広げることで、着地の衝撃を適切に分散。股関節の柔軟性を回復させ、膝の軌道が内側に偏らないよう調整しました。また、骨盤と体幹の安定性を高めることで、ランニング時のフォームが自然に整い、鵞足部へのストレスを減らしました。施術後は、歩行時の安定感と膝の軽さを実感されていました。
経過と変化
初回の施術後には、歩行での膝内側の痛みが軽減。3回目には軽いジョグでの痛みが大幅に減少し、スムーズに走り出せるようになりました。5回目の施術では、10kmランでもほとんど痛みが出ず、ランニング動作の安定性も向上。現在は大会を目指してトレーニングを再開されており、月2回のメンテナンスで良い状態を維持されています。
お客様の声
「病院で鵞足炎と言われてしばらく安静にしていましたが、全然良くならず焦っていました。こちらで身体全体を整えてもらうと、足首や股関節の動きまで変わって、走ったときの安定感が全然違いました。痛みなく走れるようになり、またレースに挑戦できそうです。ランナーには本当におすすめです。」
担当コメント
鵞足炎は膝内側だけをケアしても改善が遅く、足首・股関節・骨盤の動きの繋がりが非常に重要です。
今回のお客様も、足首の背屈制限からフォームが崩れ、膝の内側に負担が集中していました。
身体全体の連動を整えることで痛みが改善し、ランナーとしての動きも安定してきています。
「膝が痛い＝走れない」ではありません。早めのケアでパフォーマンスは取り戻せます。
ご相談だけでも構いません！
お気軽にご相談してください😊