20代男性 頚椎症/ストレートネックの症例報告
こんにちは！整体サロン アンティオールです！
今回は、「頚椎症・ストレートネック」でご来院された20代男性のお客様の経過をご紹介します。
患者様情報
年齢：20代 性別：男性
職業：デスクワーク
主訴：首の重さ、首を上に向けると辛い
ご来院のきっかけ
デスクワーク中心の仕事で、数か月前から首の重だるさや頭痛が続いていたとのこと。
特に長時間パソコン作業をすると首の付け根に痛みが出て、上を向く動作がつらい状態でした。
整形外科では「ストレートネックを伴う頚椎症」と診断され、湿布と薬で様子を見るようにと言われたものの改善せず、「根本から良くしたい」との思いで当院へご来院されました。
初回時の状態
- 首の付け根〜肩にかけての強い張り
- ストレートネック姿勢が顕著で頭が前に出ている
- 上を向く動作（後屈）での痛み
- 胸郭と肩甲骨の動きが低下
- デスクワークで姿勢が維持できず、疲労がたまりやすい状態
介入
- 首に直接負担をかけず、まずはストレートネックの原因となる胸郭・肩甲骨・背骨の動きを改善しました。
- 胸椎がしっかり動けるように調整し、自然と首が前に突き出ない姿勢をつくり、首の負担を軽減。
- 呼吸に合わせて胸郭を広げ、首〜肩にかけての筋緊張を緩和しました。
- ご自宅では、デスクワーク中に実践できる姿勢リセットと簡単なストレッチを継続していただきました。
経過・結果
- 初回後：首の重さが軽減し、呼吸がしやすくなる
- 3回目：頭の位置が安定し、上を向く動作の痛みが半減
- 5回目：長時間のデスクワークでも痛みが出にくくなり、姿勢の崩れが改善
Before / After
初回介入前後の写真です。
ねこ背とストレートネックの改善で自然な姿勢に！
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評価
初回の評価では、頭が前方に突き出たストレートネック姿勢が顕著で、首の付け根から肩にかけて強い張りが見られました。デスクワーク中に姿勢が崩れやすく、胸郭の動きが硬いために呼吸が浅くなり、首の筋肉だけで頭を支えている状態でした。上を向く動作では頚椎に詰まるような痛みが再現され、可動域も制限されていました。整形外科で「頚椎症」と言われていましたが、原因は首自体の問題だけでなく、胸椎や肩甲骨の可動性低下による負担の蓄積であると判断しました。
施術内容
痛みのある首を直接刺激するのではなく、胸椎・胸郭・肩甲骨の動きを改善する施術を中心に行いました。まず、硬くなっていた胸椎まわりの可動性を広げ、自然と頭の位置が整うように調整。肩甲骨の動きを回復させることで、首の筋肉にかかる負担を軽減しました。さらに、呼吸に合わせて胸郭を広げる施術を行い、首・肩の緊張を和らげました。施術後は頭の位置が安定し、首の動きがスムーズに。ご自宅では、デスクワーク中に取り入れられる簡単な姿勢リセットやストレッチをお伝えし、再発予防もサポートしました。
経過と変化
初回施術後には、首の重だるさが軽減し、深い呼吸がしやすくなりました。3回目の来院時には、上を向く動作での痛みが半減し、頭の位置が以前より自然なラインに戻っていました。5回目には、長時間のデスクワークでも首まわりの疲労が出にくくなり、姿勢が安定。仕事後の頭痛も大幅に減少しました。現在は月1回のメンテナンスで、頚椎の安定性と姿勢の維持を続けています。
お客様の声
「長時間のデスクワークで首と肩がガチガチになり、上を向くのも痛い状態でした。ストレートネックと言われてもどうしていいかわからなかったのですが、ここで施術を受けるたびに動きが軽くなっていくのを実感しました。デスクワーク中の姿勢のコツも教えてもらえて、今では仕事中の疲れ方が全然違います。首の痛みを気にせず仕事ができるようになって本当に助かっています。」
担当コメント
頚椎症やストレートネックは、首の問題だけでなく、猫背姿勢や胸郭の硬さが大きく関わっています。
今回のお客様も、首の筋肉だけをほぐすのではなく、体全体のバランスを整えることで症状が改善し、日常生活での負担が大幅に軽くなりました。
デスクワークが続く方ほど早めのケアが大切です。無理なく改善できるようサポートいたします。
ご相談だけでも構いません！
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